深圳从前天就开始降温了，我还穿上了秋裤和棉袜，不过昨天晚上睡觉时脱了秋裤换上了薄薄的纯棉睡裤睡的觉，一夜好眠。
今天早上起来没有换上秋裤再套上睡裤，也没有穿上棉袜。只穿着棉睡裤、光脚趿着棉拖鞋，为什么呢？因为穿得太暖会让人犯困打瞌睡，睡回笼觉，那早上起床就白起了。即使我能穿成10分暖，我也只穿成7分暖，让自己还有3分冻着，不是特别冷，又不会太暖了思念被窝。效果不错，从05：45分起床到现在11：05分，精神非常好，一点也不犯困。
注意：上身要穿暖点，从小腹往上走要穿10分暖，因为上身有很器官呀，着凉了可就得不偿失了。而腿部和脚7分暖，微微觉得一点点冷即可。
如果你是贪睡一族，冬日里总喜欢睡回笼觉，就采用这种起床后只穿7分暖的方法吧。
如果说你想早上6：00分早起，唯一的办法就是22：30分上床闭目睡觉，睡不着也要逼自己闭目躺着；如果不想躺着，就坐起阅读你讨厌的专业书籍，千万不要看手机。暴力的执行一个星期，你的作息时间就调整过来了。
做不到早睡，什么早起，什么早锻炼，什么早读，一切都是空谈。
早睡比早起更重要，早睡比早起更重要，早睡比早起更重要。重要的问题要说3遍。