看色情片的几大坏处，莫要再看了
昨天看了3个小时的色情片，虽然级别只是露上身的那种，但是那个色情片勾人的氛围实在是太厉害了。看色情片对身理和心理上的伤害太大了。 1、看色情片时，脑袋会一抽一抽的疼，象要炸裂了一样。停止不看了，依然会一抽一抽的疼个3－4小时，非常痛苦，并且伴随着干呕，对食物提不起兴趣。
Category: 吃一堑，长一智
记录自己那些不长记性，一错再错，吃了亏的事儿。需要经常翻出来反省下，不要重复掉坑。
克服心理障碍与拖延症，Just do it .
1、使你分心的手机和电脑，放在你不容易取用和懒得取用的地方。 2、五秒钟就去做。 3、计划（当日的计划）、执行（5秒钟就去做），反馈（总结、温习比执行更重要）。 4、日复一日，年复一年重复你所做，你会获得成功。练习的质量和效果比时间、效率更重要。 5、适当的休息，瑜伽与冥想。 6、21天形成一个好的习惯。 7、20小时你能学会一个新的技能。 8、及时奖励。
